دکتر حمید اکبری نور

» تاثیر دوست واقعی بر زندگی هر فرد ( سه شنبه ۲۳ فروردین ۱۴۰۱ )» خصوصیات یک همسر خوب ( یکشنبه ۱ اسفند ۱۴۰۰ )» لاغری ( شنبه ۳۰ بهمن ۱۴۰۰ )» اعتماد به نفس خود را برگردانیم ( پنجشنبه ۷ بهمن ۱۴۰۰ )» روشهای تقویت حافظه ( چهارشنبه ۲۹ دی ۱۴۰۰ )» شیوه بهتر صحبت کردن وتاثیر گذاری قوی تر چیست ؟ ( پنجشنبه ۲۵ آذر ۱۴۰۰ )» تاثیر قهر بر روابط اجتماعی ( جمعه ۳۰ مهر ۱۴۰۰ )» راهکارهای عملی مدیریت اشتباهات نوجوانان در محیط خانواده ( چهارشنبه ۳۱ شهریور ۱۴۰۰ )» چگونه با افراد لجباز رفتار کنیم ؟ ( پنجشنبه ۲۱ مرداد ۱۴۰۰ )» تنهایی و شیوه برخورد مناسب و عملگرایانه ( پنجشنبه ۳۱ تیر ۱۴۰۰ )» شیوه موثر خلاصه نویسی و یادداشت برداری ( پنجشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۴۰۰ )» گل و گیاه و تاثیر آن بر سلامت روان ( پنجشنبه ۲۶ فروردین ۱۴۰۰ ) بخوانید, ...ادامه مطلب

آرامش واقعی   استرس زيادي كه دنياي مدرن به ما وارد مي كند سبب شده است كه  آرامش دست نيافتني به نظر برسد. با اين حال  باز هم هيچ دليلي وجود ندارد كه زندگي خود را پر از استرس و اضطراب نماييم. اگر هنر ايجاد آرامش را بياموزيد مي توانيد به راحتي لذت زندگي را بچشيد. راز ايجاد آرامش كنترل ذهن است. به عنوان مثال شما مي توانيد براي سلامتي خود يك ساعت در روز ورزش كنيد و همينطور مي توانيد نسبت به اضافه وزن خود بي تفاوت باشيد و يك عمر با نگراني دست به گريبان باشيد.  ,چگونه همیشه آرامش داشته باشیم,چگونه همیشه آرام باشیم ...ادامه مطلب